Gemüse Quiche
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 337 kcal / 1.409 kJ | 185 kcal / 774 kJ |
| Eiweiß | 11 g | 6 g |
| Kohlenhydrate | 22 g | 12 g |
| Fett | 23 g | 12 g |
Produkte
| 1 Stück | Eier |
| 3 Stücke | Eier |
| 300 Gramm | Karotten |
| 100 Gramm | Käse Gauda 30% Fett i.Tr. |
| 2 Esslöffel | Olivenöl |
| 1 mittelgroße | Paprika |
| 100 Gramm | Rama Original |
| 200 Gramm | Schmand 24% Fett |
| 200 Gramm | Weissmehl |
| 1 Mittelgroß | Zucchini, roh |
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