gemüsepuffer mit kressequark
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 400 kcal / 1.677 kJ | 64 kcal / 270 kJ |
| Eiweiß | 33 g | 5 g |
| Kohlenhydrate | 21 g | 3 g |
| Fett | 20 g | 3 g |
Produkte
| 1 Stück | Eier |
| 200 Gramm | Karotten |
| 12 Milliliter | Leinöl, bio |
| 150 Gramm | Magerquark |
| 1 Mittelgroß | Zucchini, roh |
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