Gemüseauflauf mit Putenfleisch
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 152 kcal / 637 kJ | 122 kcal / 510 kJ |
| Eiweiß | 24 g | 19 g |
| Kohlenhydrate | 9 g | 7 g |
| Fett | 2 g | 2 g |
Produkte
| 1 Mittelgroße | Blumenkohl, roh |
| 750 Gramm | Frische Putensteaks |
| 2 Portionen | Kartoffeln |
| 250 Gramm | Möhren roh (Karotten) |
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