Gemüseauflauf a la Chefkoch.de
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 435 kcal / 1.821 kJ | 97 kcal / 405 kJ |
| Eiweiß | 47 g | 11 g |
| Kohlenhydrate | 13 g | 3 g |
| Fett | 20 g | 4 g |
Produkte
| 500 Gramm | Bio brokkoli TK |
| 1/2 Beutel | Blumenkohl-Röschen, TK |
| 500 Gramm | Hackfleisch (Rind) |
| 100 Gramm | Kidneybohnen Dose Aldi |
| 200 Gramm | Rama Cremefine zum Kochen 15% Fett |
| 150 Gramm | REWE Reibekäse (16% Fett absolut) |
| 350 Gramm | Rosenkohl gekocht |
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