Gefüllter Kürbis
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 356 kcal / 1.489 kJ | 100 kcal / 418 kJ |
| Eiweiß | 15 g | 4 g |
| Kohlenhydrate | 49 g | 14 g |
| Fett | 11 g | 3 g |
Produkte
| 3 scheibe | 3 Korn Toast |
| 400 Gramm | Hackfleisch, gemischt |
| 2000 Gramm | Hokkaidokürbis |
| 40 Gramm | Ingwer |
| 1 Zehe | Knoblauchzehe roh |
| 1 Kochbeutel | Langkorn & Wild-Reis |
| 120 Gramm | Staudensellerie |
| 1 Mittlere | Zwiebel, frisch |
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