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Frische Himbeeren - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

52kcal

218 kJ · Tasse: 64 kcal

Eiweiß 1,2 g 8 % kcal

Kohlenhydrate 12,0 g 81 % kcal

Fett 0,7 g 11 % kcal

Brennwertverteilung von Frische Himbeeren

Eiweiß: 8.1 % Kohlenhydrate: 81.2 % Fett: 10.7 %

Nährwerte von Frische Himbeeren im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Frische Himbeeren je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Tasse Frische Himbeeren abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 64 kcal aus Tasse Frische Himbeeren wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Frische Himbeeren

Wie viele Kalorien hat Frische Himbeeren?

100 g Frische Himbeeren enthalten 52 kcal (218 kJ). Eine Portion (Tasse, 123 g) kommt auf 64 kcal.

Welche Nährwerte hat Frische Himbeeren?

Je 100 g: 1,2 g Eiweiß, 12,0 g Kohlenhydrate und 0,7 g Fett. Dazu kommen 6,5 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 4,4 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Frische Himbeeren?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Frische Himbeeren rund 3 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um Tasse Frische Himbeeren zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 64 kcal etwa 17 Minuten Spazieren, 5 Minuten Joggen, 6 Minuten Radfahren oder 68 Minuten Krafttraining.

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