gebratener Reis mit Gemüse
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 715 kcal / 2.995 kJ | 188 kcal / 786 kJ |
| Eiweiß | 24 g | 6 g |
| Kohlenhydrate | 133 g | 35 g |
| Fett | 11 g | 3 g |
Produkte
| 1 Dose (abgetropft) | Ananas in Stücken, leicht gezuckert |
| 400 Gramm | Brokkoli TK Aldi |
| 200 Gramm | Garnelen, Knoblauch Kräuter Marinade |
| 400 Gramm | Jasmin Reis |
| 2 Esslöffel | Reines Sonnenblumenöl - Bellasan |
| 1 Esslöffel | Zitronensaft |
| 115 Gramm | Zwiebel, frisch |
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