Konserven - Sweet Valley
Ananas in Stücken, leicht gezuckert - Kalorien und Nährwerte
Brennwert je 100 g
74kcal
310 kJ · 1 Dose (abgetropft): 252 kcal
Brennwertverteilung von Ananas in Stücken, leicht gezuckert
Coach-Bewertung
Die Coach-Bewertung für Ananas in Stücken, leicht gezuckert je Ernährungsweise:
Ausgewogene Diät Mit Maß
- Gut: Energiegehalt: Wenige Kalorien
- Gut: Ernährungsziel: Wenig Fett
- Ungünstig: Enthält viel Zucker
Low Fat Mit Maß
- Gut: Ernährungsziel: Wenig Fett
- Ungünstig: Enthält viel Zucker
Low Carb Ungünstig
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viele Kohlenhydrate
- Ungünstig: Enthält viel Zucker
Muskelaufbau Mit Maß
- Neutral: Ernährungsziel: Kaum Eiweiß
- Ungünstig: Enthält viel Zucker
Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.
Nährwerte von Ananas in Stücken, leicht gezuckert im Detail
| Nährwert | pro 100 g | 1 Dose (abgetropft) (340 g) |
|---|---|---|
| Brennwert | 74,0 kcal / 310,0 kJ | 251,6 kcal / 1.054,0 kJ |
| Eiweiß | 0,5 g | 1,7 g |
| Kohlenhydrate | 17,0 g | 57,8 g |
| davon Zucker | 15,0 g | 51,0 g |
| Fett | 0,5 g | 1,7 g |
| Salz | 0,01 g | 0,02 g |
| Wassergehalt | 77,0 % | 77,0 % |
| Ballaststoffe | 1,0 g | 3,4 g |
| Broteinheiten | 1,4 g | 4,8 g |
Vitamine
| Vitamin A | 10 µg | 34 µg |
| Vitamin B1 | 40 µg | 0.14 mg |
| Vitamin B2 | 10 µg | 34 µg |
| Vitamin B6 | 30 µg | 0.1 mg |
| Vitamin C | 4 mg | 13.6 mg |
| Vitamin E | 90 µg | 0.31 mg |
Mineralien
| Chlorid | 34 mg | 115.6 mg |
| Eisen | 0.4 mg | 1.36 mg |
| Fluorid | 20 µg | 68 µg |
| Kalium | 102 mg | 346.8 mg |
| Kalzium | 18 mg | 61.2 mg |
| Kupfer | 100 µg | 0.34 mg |
| Magnesium | 16 mg | 54.4 mg |
| Mangan | 100 µg | 0.34 mg |
| Phosphor | 8 mg | 27.2 mg |
| Schwefel | 3 mg | 10.2 mg |
| Zink | 0.3 mg | 1.02 mg |
1 Dose (abgetropft) Ananas in Stücken, leicht gezuckert abtrainieren
So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 252 kcal aus 1 Dose (abgetropft) Ananas in Stücken, leicht gezuckert wieder zu verbrauchen:
| Aktivität | Dauer |
|---|---|
| Spazieren | 67 Minuten |
| Joggen | 20 Minuten |
| Radfahren | 25 Minuten |
| Krafttraining | 268 Minuten |
Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.
Häufige Fragen zu Ananas in Stücken, leicht gezuckert
Wie viele Kalorien hat Ananas in Stücken, leicht gezuckert?
100 g Ananas in Stücken, leicht gezuckert enthalten 74 kcal (310 kJ). Eine Portion (1 Dose (abgetropft), 340 g) kommt auf 252 kcal.
Welche Nährwerte hat Ananas in Stücken, leicht gezuckert?
Je 100 g: 0,5 g Eiweiß, 17,0 g Kohlenhydrate und 0,5 g Fett. Dazu kommen 1,0 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 15,0 g.
Wie viel des Tagesbedarfs deckt Ananas in Stücken, leicht gezuckert?
Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Ananas in Stücken, leicht gezuckert rund 4 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.
Wie lange muss man trainieren, um 1 Dose (abgetropft) Ananas in Stücken, leicht gezuckert zu verbrennen?
Eine 75 kg schwere Person braucht für die 252 kcal etwa 67 Minuten Spazieren, 20 Minuten Joggen, 25 Minuten Radfahren oder 268 Minuten Krafttraining.
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