Gebackenes omlett
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 382 kcal / 1.598 kJ | 90 kcal / 376 kJ |
| Eiweiß | 50 g | 12 g |
| Kohlenhydrate | 17 g | 4 g |
| Fett | 12 g | 3 g |
Produkte
| 2 Stücke | Eier gekocht |
| 20 Gramm | Haferflocken |
| 50 Gramm | naturjoghurt |
| 150 Gramm | thun |
| 1 Mittlere | Zwiebel, frisch |
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