Joghurt - alpro

naturjoghurt - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

51kcal

214 kJ · 1 Portion: 51 kcal

Eiweiß 4,0 g 35 % kcal

Kohlenhydrate 2,1 g 19 % kcal

Fett 2,3 g 46 % kcal

Brennwertverteilung von naturjoghurt

Eiweiß: 35.5 % Kohlenhydrate: 18.6 % Fett: 45.9 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für naturjoghurt je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von naturjoghurt im Detail

Vitamine

Mineralien

1 Portion naturjoghurt abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 51 kcal aus 1 Portion naturjoghurt wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu naturjoghurt

Wie viele Kalorien hat naturjoghurt?

100 g naturjoghurt enthalten 51 kcal (214 kJ). Eine Portion (1 Portion, 100 g) kommt auf 51 kcal.

Welche Nährwerte hat naturjoghurt?

Je 100 g: 4,0 g Eiweiß, 2,1 g Kohlenhydrate und 2,3 g Fett. Dazu kommen 1,0 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 2,1 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt naturjoghurt?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g naturjoghurt rund 3 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion naturjoghurt zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 51 kcal etwa 14 Minuten Spazieren, 4 Minuten Joggen, 5 Minuten Radfahren oder 54 Minuten Krafttraining.

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