(F) Gebackener Quark-Auflauf
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 385 kcal / 1.612 kJ | 7.702 kcal / 32.240 kJ |
| Eiweiß | 32 g | 638 g |
| Kohlenhydrate | 32 g | 630 g |
| Fett | 14 g | 281 g |
Produkte
| 300 Gramm | Apfel |
| 3 Mittelgroßes | Ei, Hühnerei |
| 60 Gramm | Haferflocken |
| 30 Gramm | Mandeln, gehackt, blanchiert |
| 500 Gramm | Speisequark Magerstufe |
| 15 Gramm | Süßstoff, flüssig |
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