Frühstücksshake
0.0
-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 307 kcal / 1.284 kJ | 104 kcal / 435 kJ |
| Eiweiß | 27 g | 9 g |
| Kohlenhydrate | 35 g | 12 g |
| Fett | 6 g | 2 g |
Produkte
| 5 Gramm | Chiasamen |
| 35 Gramm | Haferflocken |
| 100 Gramm | Himbeeren (ungezuckert, tiefgefroren) |
| 5 Gramm | Indische Flohsamen |
| 150 Gramm | Magerquark |
Kommentare
Keine Kommentare vorhanden.
Melde dich an, um einen Kommentar zu hinterlassen.