Nahrungsergänzungsmittel - Diverse

Indische Flohsamen - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

234kcal

980 kJ · 1 Portion: 12 kcal

Eiweiß 15,8 g 64 % kcal

Kohlenhydrate 2,6 g 11 % kcal

Fett 2,8 g 26 % kcal

Brennwertverteilung von Indische Flohsamen

Eiweiß: 64.0 % Kohlenhydrate: 10.5 % Fett: 25.5 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Indische Flohsamen je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Indische Flohsamen im Detail

1 Portion Indische Flohsamen abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 12 kcal aus 1 Portion Indische Flohsamen wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Indische Flohsamen

Wie viele Kalorien hat Indische Flohsamen?

100 g Indische Flohsamen enthalten 234 kcal (980 kJ). Eine Portion (1 Portion, 5 g) kommt auf 12 kcal.

Welche Nährwerte hat Indische Flohsamen?

Je 100 g: 15,8 g Eiweiß, 2,6 g Kohlenhydrate und 2,8 g Fett. Dazu kommen 68,0 g Ballaststoffe.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Indische Flohsamen?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Indische Flohsamen rund 12 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Indische Flohsamen zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 12 kcal etwa 3 Minuten Spazieren, 1 Minuten Joggen, 1 Minuten Radfahren oder 12 Minuten Krafttraining.

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