Frühstücksjogurth
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 705 kcal / 2.953 kJ | 124 kcal / 517 kJ |
| Eiweiß | 22 g | 4 g |
| Kohlenhydrate | 87 g | 15 g |
| Fett | 28 g | 5 g |
Produkte
| 165 Gramm | Banane |
| 14 Gramm | Chiasamen |
| 195 Gramm | Cremiger Joghurt mild, 3,8 % |
| 12 Gramm | Sesam-Samen |
| 1 Portion | Sonnenblumenkerne |
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