Frühstücksflocken
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 570 kcal / 2.386 kJ | 513 kcal / 2.150 kJ |
| Eiweiß | 38 g | 34 g |
| Kohlenhydrate | 68 g | 61 g |
| Fett | 18 g | 16 g |
Produkte
| 1 Mittelgroße | Banane, roh |
| 10 Gramm | Erdmandeln, Natursüß, fein geflockt |
| 20 Gramm | Erdnussbutter |
| 50 Gramm | Haferflocken |
| 30 Gramm | Whey Protein (PEAK) |
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