Frühstücks-Shake
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion |
|---|---|
| Brennwert | 584 kcal / 2.446 kJ |
| Eiweiß | 20 g |
| Kohlenhydrate | 91 g |
| Fett | 17 g |
Produkte
| 300 Gramm | 1,5 % Fett H-Milch |
| 1 mittelgroßer | Apfel |
| 1 Banane | Banane |
| 100 Gramm | Beerenmischung |
| 20 Gramm | Erdnüsse |
| 10 Gramm | Rosinen |
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