Frühstück Himbeere
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-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 321 kcal / 1.343 kJ | 95 kcal / 396 kJ |
| Eiweiß | 17 g | 5 g |
| Kohlenhydrate | 36 g | 11 g |
| Fett | 10 g | 3 g |
Produkte
| 11 Gramm | chiasamen |
| 130 Gramm | fettarmer Joghurt mild, 1,5% Fett |
| 120 Gramm | Himbeeren, TK |
| 80 Gramm | MinuLakt laktosefrei Milch 1,5 |
| 1 Portion | Zarte Haferflocken |
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