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Getreideprodukte - Knusperone
Zarte Haferflocken - Kalorien und Nährwerte
| pro 100 g | 1 Portion (30 g) | |
|---|---|---|
| Brennwert: | 372,3 kcal / 1.559,0 kJ | 111,7 kcal / 467,7 kJ |
| Eiweiß: | 13,0 g | 3,9 g |
| Kohlenhydrate: | 58,0 g | 17,4 g |
| davon Zucker: | 0,7 g | 0,2 g |
| Fett: | 7,0 g | 2,1 g |
| davon gesättigte Fettsäuren: | 1,3 g | 0,4 g |
| Salz: | 0,05 g | 0,02 g |
| Ballaststoffe: | 9,0 g | 2,7 g |
| Broteinheiten: | 4,9 g | 1,5 g |
Die Coach-Bewertung für das Lebensmittel Zarte Haferflocken je Ernährungsweise:
Vitamine
| Vitamin B1: | 0.6 mg | 0.18 mg |
| Vitamin E: | 1.5 mg | 0.45 mg |
Mineralien
| Eisen: | 5.8 mg | 1.74 mg |
| Magnesium: | 130 mg | 39 mg |
| Phosphor: | 430 mg | 129 mg |
| Zink: | 4.3 mg | 1.29 mg |
Brennwerte von Zarte Haferflocken
|
Zarte Haferflocken im Kalorien-Vergleich zu anderen Getreideprodukte-Nahrungsmitteln
Vergleiche die Nährwerte zum niedrigsten und höchsten Wert der Kategorie: Getreideprodukte.
| Brennwert: |
372.3 kcal 0   1.889 kcal
|
|---|---|
| Eiweiß: |
13 g 0 213 g
|
| Kohlenhydrate: |
58 g 0 750 g
|
| Fett: |
7 g 0 92 g
|
Ernährungsziel: Viele Kohlenhydrate
Sättigung: Hält satt
Ernährungsziel: Mäßig viel Fett
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