Frühstück- Cambert
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-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 281 kcal / 1.178 kJ | 160 kcal / 669 kJ |
| Eiweiß | 14 g | 8 g |
| Kohlenhydrate | 32 g | 18 g |
| Fett | 11 g | 6 g |
Produkte
| 1 Portion | Bauernbrötchen |
| 1 Portion | camberr |
| 20 Gramm | Magerquark |
| 0.4 Mittlere | Tomate, frisch |
| 20 Gramm | Zwiebel, frisch |
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