Frühstück 2 keto mit Speisequark u gr. Yoghurt ohne speck mit eier
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-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 494 kcal / 2.068 kJ | 144 kcal / 605 kJ |
| Eiweiß | 26 g | 7 g |
| Kohlenhydrate | 8 g | 2 g |
| Fett | 39 g | 11 g |
Produkte
| 1 Esslöffel | Butterschmalz |
| 2 M | Eier |
| 50 Gramm | Himbeeren, frisch |
| 40 Gramm | Sahne Joghurt Grichische Art |
| 100 Gramm | Speisequark 40% |
| 30 Gramm | Zitronensaft aus Zitronensaftkonzentrat |
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