Frischer Kürbisaufstrich
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 340 kcal / 1.425 kJ | 205 kcal / 858 kJ |
| Eiweiß | 24 g | 14 g |
| Kohlenhydrate | 7 g | 4 g |
| Fett | 24 g | 14 g |
Produkte
| 1 Zehe | Knoblauch, frisch |
| 50 Gramm | Kürbiskerne gesalzen, geröstet |
| 20 Milliliter | Kürbiskernöl |
| 10 Gramm | Sauerrahm |
| 250 Gramm | Speisetopfen Mager |
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