Frikas
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 261 kcal / 1.092 kJ | 189 kcal / 791 kJ |
| Eiweiß | 31 g | 23 g |
| Kohlenhydrate | 6 g | 4 g |
| Fett | 12 g | 9 g |
Produkte
| 1 Mittelgroßes | Ei, Hühnerei |
| 1 Portion | Lidl Brötchen Sonntags |
| 150 Gramm | Patros Fetakäse Leicht |
| 400 Gramm | Rinderhack light |
| 1 Mittlere | Zwiebel, frisch |
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