Forellenfilet mit Kräuter
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 434 kcal / 1.817 kJ | 50 kcal / 208 kJ |
| Eiweiß | 40 g | 5 g |
| Kohlenhydrate | 35 g | 4 g |
| Fett | 15 g | 2 g |
Produkte
| 1 1/3 Packung | 8-Kräuter. |
| 200 Gramm | Couscous |
| 600 Gramm | Forellenfilet LIDL |
| 2 Portion (5g) | MT Becel leicht 30% |
| 20 Milliliter | Rapsöl |
| 1 Esslöffel | Zitronensaft |
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