Fitness-Frühstück
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 512 kcal / 2.144 kJ | 93 kcal / 391 kJ |
| Eiweiß | 41 g | 7 g |
| Kohlenhydrate | 42 g | 8 g |
| Fett | 18 g | 3 g |
Produkte
| 1 mittelgroßer | Apfel |
| 1 Portion | Chunky Flavour, Bratapfel-Zimt |
| 20 Gramm | Dr. Oetker Mandeln gesplittert |
| 25 Gramm | Haferflocken |
| 15 Gramm | Leinsamen |
| 120 Milliliter | Leitungswasser |
| 240 Gramm | Speisequark Magerquark |
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