Fischfrikadelle
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 103 kcal / 433 kJ | 125 kcal / 522 kJ |
| Eiweiß | 12 g | 15 g |
| Kohlenhydrate | 6 g | 7 g |
| Fett | 4 g | 4 g |
Produkte
| 50 Gramm | Ei, Hühnerei |
| 20 Gramm | Mais Paniermehl Semmelbrösel |
| 4 Gramm | Sesamöl, geröstet |
| 18 Gramm | Simply V Natur, Natur |
| 210 Gramm | Zanderfilets |
| 29 Gramm | Zwiebel, frisch |
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