Fijoles
0.0
-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 354 kcal / 1.484 kJ | 194 kcal / 811 kJ |
| Eiweiß | 35 g | 19 g |
| Kohlenhydrate | 31 g | 17 g |
| Fett | 10 g | 6 g |
Produkte
| 3 Stücke | Kochbananen. |
| 1 Portion | Kokosöl nativ |
| 1 Mittelgroße | Paprika, rot |
| 100 Gramm | Passierte Tomaten |
| 600 Gramm | Rinderhackfleisch, fettreduziert |
| 25 Gramm | speckwürfel |
| 1 Mittlere | Zwiebel, frisch |
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