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Obst - Dole
Kochbananen. - Kalorien und Nährwerte
|
pro 100 g |
Stück (125 g) |
Brennwert: |
122,0 kcal / 511,0 kJ |
152,5 kcal / 638,8 kJ |
Eiweiß: |
1,3 g |
1,6 g |
Kohlenhydrate: |
29,6 g |
37,0 g |
davon Zucker: |
15,0 g |
18,8 g |
Fett: |
0,4 g |
0,5 g |
Die Coach-Bewertung für das Lebensmittel Kochbananen. je Ernährungsweise:
Vitamine
Vitamin B9: |
22 mg |
27.5 mg
|
Vitamin C: |
18.4 mg |
23 mg
|
Mineralien
Eisen: |
0.6 mg |
0.75 mg
|
Kalzium: |
3 mg |
3.75 mg
|
Magnesium: |
37 mg |
46.25 mg
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Natrium: |
4 mg |
5 mg
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Brennwerte von Kochbananen.
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Eiweiß: |
4.1 % der Kalorien |
Kohlenhydrate: |
93.1 % der Kalorien |
Fett: |
2.8 % der Kalorien |
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Kochbananen. im Kalorien-Vergleich zu anderen Obst-Nahrungsmitteln
Vergleiche die Nährwerte zum niedrigsten und höchsten Wert der Kategorie: Obst.
Brennwert: |
122 kcal
0 2.000 kcal
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Eiweiß: |
1.3 g
0 100 g
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Kohlenhydrate: |
29.6 g
0 181 g
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Fett: |
0.4 g
0 100 g
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- Kochbananen.
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Für einen Low-Carb-Ernährungsplan ist das Lebensmittel Kochbananen. tendenziell nicht geeignet:
Ernährungsziel: Viele Kohlenhydrate
Ernährungsziel: Viel Zucker
Sättigung: Hält satt
Für einen Low-Fat-Ernährungsplan ist das Lebensmittel Kochbananen. tendenziell bedingt geeignet:
Ernährungsziel: Viel Zucker
Sättigung: Hält satt
Für eine ausgewogene Diät ist das Lebensmittel Kochbananen. tendenziell bedingt geeignet:
Energiegehalt: Mäßig viele Kalorien
Ernährungsziel: Viel Zucker
Sättigung: Hält satt
Für einen Muskelaufbau-Ernährungsplan ist das Lebensmittel Kochbananen. tendenziell bedingt geeignet:
Ernährungsziel: Kaum Eiweiß
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Eiweiß: |
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