Federkohl Wok 14.2.23
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 89 kcal / 371 kJ | 102 kcal / 426 kJ |
| Eiweiß | 5 g | 6 g |
| Kohlenhydrate | 3 g | 4 g |
| Fett | 6 g | 7 g |
Produkte
| 180 Gramm | Grünkohl |
| 2 Zehe | Knoblauch, frisch. |
| 10 Milliliter | Kokosöl nativ |
| 25 Gramm | Maisstärke |
| 280 Gramm | Porree (Lauch) roh |
| 15 Gramm | Sojasauce |
| 145 Gramm | Staudensellerie |
| 250 Milliliter | Thai Kitchen Coconut Milk |
| 400 Gramm | Tofu Nature |
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