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Tofu Nature - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

137kcal

574 kJ

Eiweiß 15,0 g 45 % kcal

Kohlenhydrate 0,7 g 2 % kcal

Fett 8,0 g 53 % kcal

Brennwertverteilung von Tofu Nature

Eiweiß: 44.5 % Kohlenhydrate: 2.1 % Fett: 53.4 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Tofu Nature je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Tofu Nature im Detail

100 g Tofu Nature abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 137 kcal aus 100 g Tofu Nature wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Tofu Nature

Wie viele Kalorien hat Tofu Nature?

100 g Tofu Nature enthalten 137 kcal (574 kJ).

Welche Nährwerte hat Tofu Nature?

Je 100 g: 15,0 g Eiweiß, 0,7 g Kohlenhydrate und 8,0 g Fett. Dazu kommen 1,0 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 0,4 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Tofu Nature?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Tofu Nature rund 7 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Tofu Nature zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 137 kcal etwa 37 Minuten Spazieren, 11 Minuten Joggen, 14 Minuten Radfahren oder 146 Minuten Krafttraining.

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