Falka‘s Proteinkuchen Banane
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 221 kcal / 925 kJ | 1.473 kcal / 6.167 kJ |
| Eiweiß | 10 g | 69 g |
| Kohlenhydrate | 34 g | 226 g |
| Fett | 5 g | 32 g |
Zubereitung
- 2 Bananen, Haferflocken, Proteinpulver, Backpulver, Honig und Milch in einen Mixer geben und zu einer gleichmäßigen Masse mixen. Die 3. Banane in Scheiben schneiden und die Schokolade hacken. Die Hälfte der Schokolade zum Teig geben und unterheben. Masse in eine backofenfeste Form geben. Mit Bananenscheiben und der übrigen Schokolade toppen. Mit Zimt und Zucker bestreuen. Bei 180°C Umluft für 40 min. im Ofen backen. Bei Bedarf länger im Ofen lassen.
| 2 Päckchen | Backpulver |
| 4 Meßlöffel gehäuft | Baking Protein |
| 4 Banane | Banane |
| 4 Priese | Fein Zucker |
| 3 100 ml | Fettarme H-Milch 1,5% Fett |
| 1 Esslöffel | Honig |
| 2.8 Schale | Knusperkrone Haferflocken zart |
| 2 gehäufter Meßlöffel | Tasty Chocolate Fudge |
| 40 Gramm | Vollmilchschokolade, Durchschnitt |
| 1 Prise | Zimt |
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