EUREST: Kabeljaufilet im Ei- Käsemantel
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-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 628 kcal / 2.628 kJ | 113 kcal / 473 kJ |
| Eiweiß | 51 g | 9 g |
| Kohlenhydrate | 24 g | 4 g |
| Fett | 33 g | 6 g |
Produkte
| 1 Stück | Bio-Freiland |
| 2 1Eßlöffel | Extra Vergine Olivenöl |
| 20 Gramm | Gruyere 45% Fett i Tr |
| 100 Gramm | Kabeljaufilet, ohne Haut |
| 20 Gramm | Mandelmehl , teilentölt |
| 300 Gramm | Mischgemüse, Erbsen und Karotten |
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