Erdnussbutter Vanille Shake
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 747 kcal / 3.127 kJ | 152 kcal / 638 kJ |
| Eiweiß | 53 g | 11 g |
| Kohlenhydrate | 74 g | 15 g |
| Fett | 25 g | 5 g |
Zubereitung
- Alle Zutaten in einem Standmixer geben.
- 5min alles vermischen.
- Das Getränk in einem Glas geben.
- Trinken und genießen.
| 250 Milliliter | Fettarme H-Milch 1,5% Fett ultrahocherhitzt |
| 100 Gramm | Fettarmer Joghurt Mild |
| 30 Gramm | Flowerpower Honey |
| 50 Gramm | Haferflocken zart |
| 30 Gramm | Protein 90 Shake |
| 30 Gramm | Rewe Bio Erdnussbutter Creamy |
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