shake abend
0.0
-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion |
|---|---|
| Brennwert | 428 kcal / 1.792 kJ |
| Eiweiß | 37 g |
| Kohlenhydrate | 17 g |
| Fett | 22 g |
Zubereitung
- 250gr Magerquark + 5ml Leinöl + 30gr Mandeln + Süßstoff + Wasser
| 100 Gramm | Erdbeeren tiefgefroren |
| 1 250g | Magerquark 0,1% Fett Kaufland |
| 30 Gramm | Mandeln, ungeschält |
| 5 Milliliter | Natives Leinöl |
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