erbsen Curry
0.0
-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 213 kcal / 893 kJ | 52 kcal / 216 kJ |
| Eiweiß | 10 g | 2 g |
| Kohlenhydrate | 40 g | 10 g |
| Fett | 1 g | 0 g |
Produkte
| 1 Gramm | Haferflocken zart |
| 100 Gramm | ja Stückige Tomaten Fein gehackte Tomaten in Tomatensaft |
| 100 Gramm | Junge Erbsen (Tiefkühlkost) |
| 125 Gramm | Kartoffeln |
| 1 Zehe | Knoblauch, frisch |
| 1 Mittlere | Zwiebel, frisch |
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