Erbsen-Koriander-Püree mit Hähnchen
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 492 kcal / 2.059 kJ | 49.188 kcal / 205.900 kJ |
| Eiweiß | 48 g | 4.840 g |
| Kohlenhydrate | 45 g | 4.500 g |
| Fett | 13 g | 1.325 g |
Produkte
| 1 Brotaufstrich | Butter |
| 300 Gramm | Erbsen |
| 300 Gramm | Hähnchenbrust-Filet-Teilstück |
| 1 Bund | Koriander frisch |
| 125 Gramm | Milfina fettarme H-Milch ultrahocherhitzt 1,5% Fett |
| 400 Gramm | Möhren (Karotte), frisch, roh |
| 10 Gramm | Pflanzenöl aus Raps |
| 1 Esslöffel | Zucker |
| 1 Mittlere | Zwiebel, frisch |
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