Eiweißshake
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 414 kcal / 1.734 kJ | 69 kcal / 288 kJ |
| Eiweiß | 9 g | 2 g |
| Kohlenhydrate | 69 g | 12 g |
| Fett | 11 g | 2 g |
Produkte
| 1 Portion | Ananas in Stücken, leicht gezuckert |
| 1 Banane | Banane |
| 150 Gramm | Himbeeren, tiefgefroren |
| 400 Gramm | Mandel-Drink |
| 50 Gramm | Speisequark 40% Fett i.Tr. |
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