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Speisequark 40% Fett i.Tr. - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

96kcal

402 kJ · 1 Becher: 240 kcal

Eiweiß 9,3 g 27 % kcal

Kohlenhydrate 3,5 g 10 % kcal

Fett 9,8 g 63 % kcal

Brennwertverteilung von Speisequark 40% Fett i.Tr.

Eiweiß: 26.7 % Kohlenhydrate: 10.0 % Fett: 63.3 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Speisequark 40% Fett i.Tr. je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Speisequark 40% Fett i.Tr. im Detail

1 Becher Speisequark 40% Fett i.Tr. abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 240 kcal aus 1 Becher Speisequark 40% Fett i.Tr. wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Speisequark 40% Fett i.Tr.

Wie viele Kalorien hat Speisequark 40% Fett i.Tr.?

100 g Speisequark 40% Fett i.Tr. enthalten 96 kcal (402 kJ). Eine Portion (1 Becher, 250 g) kommt auf 240 kcal.

Welche Nährwerte hat Speisequark 40% Fett i.Tr.?

Je 100 g: 9,3 g Eiweiß, 3,5 g Kohlenhydrate und 9,8 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 3,5 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Speisequark 40% Fett i.Tr.?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Speisequark 40% Fett i.Tr. rund 5 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Becher Speisequark 40% Fett i.Tr. zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 240 kcal etwa 64 Minuten Spazieren, 19 Minuten Joggen, 24 Minuten Radfahren oder 256 Minuten Krafttraining.

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