EiweißShake
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 675 kcal / 2.826 kJ | 108 kcal / 452 kJ |
| Eiweiß | 50 g | 8 g |
| Kohlenhydrate | 86 g | 14 g |
| Fett | 14 g | 2 g |
Produkte
| 2 Portionen | Haferflocken |
| 125 Gramm | Himbeeren, frisch |
| 250 Gramm | Magerquark |
| 150 Gramm | Vollmilch 3,5% |
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