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Milchprodukte - Diverse

Vollmilch 3,5% - Kalorien und Nährwerte

  pro 100 ml 1 Liter (1000 ml)
Brennwert: 64,0 kcal / 268,0 kJ 640,0 kcal / 2.680,0 kJ
Eiweiß: 3,3 g 33,0 g
Kohlenhydrate: 4,8 g 48,0 g
davon Zucker: 4,8 g 48,0 g
Fett: 3,5 g 35,0 g
davon gesättigte Fettsäuren: 2,1 g 21,0 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 1,0 g 10,0 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0,1 g 1,0 g
Salz: 0,13 g 1,30 g
Broteinheiten: 0,4 g 4,0 g
Cholesterin: 10,0 mg 100,0 mg

Die Coach-Bewertung für das Lebensmittel Vollmilch 3,5% je Ernährungsweise:

Vitamine

Vitamin A: 30 µg 0,3 mg
Vitamin B1: 40 µg 0,4 mg
Vitamin B12: 0,4 µg 4 µg
Vitamin B6: 50 µg 0,5 mg
Vitamin C: 2 mg 20 mg
Vitamin D: 0,17 µg 1,7 µg
Vitamin E: 70 µg 0,7 mg

Mineralien

Chlorid: 100 mg 1 g
Eisen: 100 µg 1 mg
Fluorid: 20 µg 0,2 mg
Kalium: 150 mg 1,5 g
Kalzium: 120 mg 1,2 g
Magnesium: 12 mg 120 mg
Natrium: 50 mg 500 mg
Phosphor: 93 mg 930 mg
Schwefel: 30 mg 300 mg
Zink: 0,4 mg 4 mg

Brennwerte von Vollmilch 3,5%

Eiweiß: 20.7 % der Kalorien
Kohlenhydrate: 30.0 % der Kalorien
Fett: 49.3 % der Kalorien

Vollmilch 3,5% im Kalorien-Vergleich zu anderen Milchprodukte-Nahrungsmitteln

Vergleiche die Nährwerte zum niedrigsten und höchsten Wert der Kategorie: Milchprodukte.

Brennwert: 64 kcal
0 119.400 kcal
Eiweiß: 3.3 g
0 165 g
Kohlenhydrate: 4.8 g
0 317 g
Fett: 3.5 g
0 226 g
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