Eiweißshake
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 1.416 kcal / 5.929 kJ | 115 kcal / 482 kJ |
| Eiweiß | 90 g | 7 g |
| Kohlenhydrate | 168 g | 14 g |
| Fett | 39 g | 3 g |
Produkte
| 2 Banane | Banane |
| 1 Esslöffel | Bienenhonig zart fließend |
| 120 Gramm | Haferflocken, echt Kernige |
| 25 Milliliter | Leinöl |
| 330 Gramm | Milch 1,5% Ja! |
| 1 Packung | Speisequark Magerquark |
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