Eiweißpulver selbstgemacht
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-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 307 kcal / 1.284 kJ | 465 kcal / 1.945 kJ |
| Eiweiß | 17 g | 26 g |
| Kohlenhydrate | 22 g | 34 g |
| Fett | 15 g | 23 g |
Produkte
| 25 Gramm | Brauner Zucker |
| 6 Stücke | Eier |
| 1 Schale | Knusperkrone Haferflocken zart |
| 4 Stück | Kuvertüre Zartbitter, zum Überziehen, dekorieren und backen |
| 500 Gramm | Magerquark 0.2% |
| 60 Gramm | Mandeln |
| 60 Gramm | Weight Gainer Blend, Vanille |
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