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Blaubeer-Protein-Pfannkuchen

1.0

Diese Pfannkuchen liefert reichlich Eiweiß und Kohlenhydrate für dein Training.

10 Min
Fertig in
10 Min
Zubereitungszeit
Einfach
Schwierigkeitsgrad

Nährwerte pro Portion

  Je Portion
Brennwert: 479 kcal / 2.007 kJ
Eiweiß: 40 g
Kohlenhydrate: 61 g
Fett: 8 g

Zubereitung

1. Schritt: Alle Zutaten werden in einem Mixer bis zu einer glatten Konsistenz vermischt.
2. Schritt: Backe die Pfannkuchen in einer Pfanne, wobei beide Seiten durch Drehen gebacken werden.

Zutaten für Portionen

Menge Produkt
120 Gramm Blaubeeren, frisch
8 Eiklar Eiklar
80 Gramm Haferflocken
6 Tablette Süßstoff Süßli
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Details

Kategorien:

Dessert

Muskelaufbau

Erstellt: 22.06.2014 von

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