Blaubeer-Protein-Pfannkuchen
1.0
Diese Pfannkuchen liefert reichlich Eiweiß und Kohlenhydrate für dein Training.
10 MinFertig in
10 MinZubereitung
EinfachSchwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion |
|---|---|
| Brennwert | 479 kcal / 2.007 kJ |
| Eiweiß | 40 g |
| Kohlenhydrate | 61 g |
| Fett | 8 g |
Zubereitung
- Alle Zutaten werden in einem Mixer bis zu einer glatten Konsistenz vermischt.
- Backe die Pfannkuchen in einer Pfanne, wobei beide Seiten durch Drehen gebacken werden.
| 120 Gramm | Blaubeeren, frisch |
| 8 Eiklar | Eiklar |
| 80 Gramm | Haferflocken |
| 6 Tablette | Süßstoff Süßli |
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