Eiweiß-Käsestangerl
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 215 kcal / 902 kJ | 164 kcal / 689 kJ |
| Eiweiß | 25 g | 19 g |
| Kohlenhydrate | 9 g | 7 g |
| Fett | 7 g | 5 g |
Zubereitung
- 20 Minuten bei 180 Grad Umluft mit Wasser Dann Käse drauf Dann Einfrieren - später nochmal 15 Minuten aufbacken
| 3 Gramm | Backpulver |
| 1 Packung | Bergbauern Magertopfen 0,1% |
| 1 Portion | Eiweißpulver neutral vegan |
| 20 Gramm | Flohsamenschalen |
| 20 Gramm | Haferflocken glutenfrei |
| 70 Gramm | Käse gerieben leicht |
| 20 Gramm | Kichererbsenmehl |
| 20 Gramm | Leinsamen geschrotet |
| 20 Gramm | Mandelmehl , teilentölt |
| 100 Prise | Salz |
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