Eiweiß-Brot selbstgem
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 128 kcal / 534 kJ | 284 kcal / 1.187 kJ |
| Eiweiß | 9 g | 20 g |
| Kohlenhydrate | 8 g | 18 g |
| Fett | 7 g | 15 g |
Produkte
| 1 Packung | Backpulver |
| 6 Ei | Bio Eier, Güteklasse A, Größe M (Rewe) |
| 2 Becher | Bio Magerquark |
| 250 Gramm | Haferkleie mit Keim (Bio) |
| 3 Portionen | Leinsamenschrot |
| 50 Gramm | Mandeln, gemahlen |
| 3 Portionen | Sonnenblumenkerne |
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