Eintopf mit Linsen und Tofu
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 394 kcal / 1.650 kJ | 135 kcal / 563 kJ |
| Eiweiß | 27 g | 9 g |
| Kohlenhydrate | 50 g | 17 g |
| Fett | 9 g | 3 g |
Produkte
| 5 Mittelgroße | Karotten |
| 1000 Gramm | Kartoffeln |
| 300 Gramm | Porree (Lauch) roh |
| 1 Esslöffel | Rapsöl |
| 3 Portionen | Räuchertofu |
| 200 Gramm | Rote Linsen Müller |
| 250 Gramm | Staudensellerie |
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