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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion |
|---|---|
| Brennwert | 490 kcal / 2.052 kJ |
| Eiweiß | 14 g |
| Kohlenhydrate | 38 g |
| Fett | 32 g |
Produkte
| 20 Gramm | Amaranth gepufft |
| 40 Gramm | Haferflocken (kernig) |
| 20 Gramm | Paranüsse aus Amerika |
| 20 Gramm | Walnüsse |
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