Dinkelsalat
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion |
|---|---|
| Brennwert | 1.017 kcal / 4.256 kJ |
| Eiweiß | 56 g |
| Kohlenhydrate | 149 g |
| Fett | 18 g |
Produkte
| 150 Gramm | Dinkel geschliffen |
| 140 Gramm | fettarmer Joghurt 1,5% Fett (Aldi) |
| 1 Packung | Fix für Salatsauce würzige Gartenkräuter |
| 100 Gramm | Goldmais |
| 150 Gramm | Gurke, Salatgurke |
| 25 Gramm | Lauchzwiebel |
| 170 Gramm | Möhren (Karotte), frisch, roh |
| 100 Gramm | Salakis Light 9% |
| 30 Gramm | Tomatenmark 3-fach konzentriert |
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