diät Frühst
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 481 kcal / 2.015 kJ | 71 kcal / 299 kJ |
| Eiweiß | 20 g | 3 g |
| Kohlenhydrate | 67 g | 10 g |
| Fett | 13 g | 2 g |
Zubereitung
- Wurst und eier
- Ein tasser Kaffee
| 1 Brötchen | 3-Ähren-Brot Bauernbrötchen |
| 1 Scheibe | Bierwurst (Gebirgsjäger) |
| 1 Stück | Bunte gekochte Eier |
| 1 Portion | Erbeer-Banane-Smoothie |
| 1 x 2 Tassen | Kaffee mit Milch |
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