Diät Dürum ohne Gemüse
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-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 866 kcal / 3.625 kJ | 143 kcal / 598 kJ |
| Eiweiß | 49 g | 8 g |
| Kohlenhydrate | 69 g | 11 g |
| Fett | 42 g | 7 g |
Produkte
| 100 Gramm | Dürum, Lidl |
| 1 1/2 Esslöffel | Olivenöl |
| 150 Gramm | Räuchertofu |
| 350 Gramm | Soja Joghurt Natur |
| 4 Teelöffel | Sojasoße |
| 1 Esslöffel | Zitronensaft |
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