Dal
0.0
-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 214 kcal / 896 kJ | 84 kcal / 350 kJ |
| Eiweiß | 12 g | 5 g |
| Kohlenhydrate | 25 g | 10 g |
| Fett | 6 g | 2 g |
Produkte
| 4 Dip | Geschälte Tomaten |
| 100 Gramm | Halbgetrocknete Tomaten in Öl |
| 3 Zehe | Knoblauch, frisch |
| 960 Gramm | Linsen aus Dosen |
| 20 Milliliter | Rapsöl |
| 100 Gramm | Tomatenmark 3-fach konzentriert |
| 200 Gramm | Zwiebel, frisch |
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